压力大、烫染发、熬夜追剧……这些不健康的生活习惯你以为只会造成身体内部的损伤吗?不,头上见分晓。看着一把一把掉落的头发,真是闻者伤心见者落泪!

 

据世界卫生组织统计,平均6个中国人里,就有1个人有脱发症状。中国健康促进与教育协会做了一个“中国脱发人群调查”,近日公布了一组数据:成年男性中平均每4人就有1名脱发者,其中以20-40岁男性为主。从客观来说,脱发者男性居多,但这并不代表女性就不脱发,不少女性网友表示自己每次洗头都要掉大把的头发,突然就有一种要成为光头的恐慌。

 

“5·28 吾爱发”,今天是全国爱发日。在这个举国爱发的日子里,为了拯救你的发际线,防脱指南来啦!

 

图片来源/视觉中国


北京协和医院皮肤科副主任医师渠涛在百科名医中指出,脱发是指头发脱落的现象。正常生理状态下,毛囊分为退行期、休止期和生长期,三期形成循环。处于退行期及休止期的毛发会出现脱落。由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡,故能维持正常数量的头发。如果超过三个月连续每天脱发100-120根,就属于病理性脱发。

 

病理性脱发是指头发异常或过度的脱落,其原因很多,药物、精神压力过大,内分泌异常,机体营养不良和新陈代谢异常以及细菌、病毒、真菌、螺旋体、寄生虫等各种病原体感染等。常见脱发类型:斑秃、脂溢性脱发、假性脱发。

 

●洗发时要注意避免以下几个误区:

 

×洗头发太勤

 

洗头过频,反而有害。洗发水里的化学成分多含表面活性剂,头发清洗过频,这些化学成分容易影响毛发结构,损伤毛发。发质较干的人,一般两三天洗一次头发为宜;头发偏油性的,可一天洗一次;头皮屑较多,且枯黄、受损分叉的发质,最好隔天洗一次;夏季户外活动较多,容易沾染灰尘,可一天洗一次。

 

×洗发水直接揉在头上

 

将未起沫的洗发水直接揉在头上,容易造成局部头皮洗发水浓度过高,久而久之刺激头皮。应把洗发水加水倒在手上,揉出泡沫后再涂在头发上。

 

×洗头时用指甲抓挠头皮

 

指甲容易划伤头皮,如果头皮毛囊发炎,用指甲抓更会加剧感染症状。洗头时要在头上画圆圈,用指腹轻轻按摩头皮,轻揉发丝,避免指甲划伤头皮。

 

×护发素涂得越久越好

 

使用护发素前应擦干头发,以免水分影响护发素的吸收;护发素在头发上停留的时间并非越长越好,建议护发素涂抹时间不超过10分钟;使用护发素时应避免接触头皮,以免堵塞毛囊,引起脱发。

 

●护理头发时更要谨防以下谣言:

 

×头发不需要防晒

 

夏天的高温与紫外线不仅会让肌肤容易变黑,也会让头发、头皮出现状况。我们常常知道肌肤要防晒,却忽略头皮与头发的防晒工作,这会导致头皮晒红、头发发黄变枯、提早老化。除了常规的防晒喷雾外,一顶遮阳帽就能解决你的所有问题!

 

×生姜可生发

 

部分地区有“生姜擦头皮生发”的传统,理论上来说生姜擦头皮主要是希望利用生姜的主要成分姜辣素(包括姜酚、姜酮、姜烯酚等)来扩张血管、促进血液循环,刺激毛囊生长。但目前有研究表明,生姜中姜辣素的活性成分之一6-姜酚,它不仅不利于生发还会抑制毛发生长,所以指望用生姜来生发是不现实。

 

×防脱洗发水能解决一切

 

防脱洗发水到底有没有效,取决于你对它的预期。脱发是一种病,它的成因非常复杂,可能是各种各样的原因所导致的。如果你的头发真的掉落的很严重(每日脱发60-100根属于正常范围),最该做的是去医院就医,而不是考虑用什么防脱洗发水。毕竟日化产品相比真正药准字号的产品疗效还是相差很远的。

 

新京报见习记者 张兆慧 图片来源 视觉中国 编辑 赵昀 校对 何燕

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